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商品訊息描述
商品訊息特點
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| 感光元件尺吋 |
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| 感光元件類型 |
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| 有效像素 |
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| 單眼等級 |
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| 反光鏡 |
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| 配套組合 |
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| 機身防震 |
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| 影片規格 |
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從小胖到大，被朋友喚做「豬油」的新銳導演鄭智文，本來覺得胖胖的也很可愛，但在女友離開他後，為了挽回女友，竟在2年內減掉將近40公斤，如何做到的，讓「豬油」告訴你。
鄭智文是台灣近年來少見的新銳導演，導過不少舞台劇，但很少人知道，他從小到大就是個胖子，最高紀錄體重曾經破百。
鄭智文說，促使他下定決心減肥，主要是因為當時女朋友離他而去，為了挽回他，決心減肥，花了2年的時間，體重從110公斤降至72公斤，最厲害的是，至今「沒有復胖」，鄭智文特地公開3大減肥秘訣，有心減肥的人可以試試看。
一、每天1200大卡熱量要吃夠
鄭智文說，減肥雖然要忌口下殺，但絕對不能吃得不夠，每人每天需要基本的1200大卡熱量，一定要攝取到位，如果想以「不吃」消耗脂肪，若回歸正常進食，身體吸收的速度會比以前來得快，反而容易復胖。
二、不要只做一種運動
第2個顛覆一般人減肥印象的是：「不要只做一種運動」，鄭智文解釋，如果一直從事一種運動，身體容易習慣，消耗熱量的效率就會降低，所以想有效率地減肥，就要隔一段時間就轉換運動形式，例如跑步 1個月，之後就改騎自行車1個月，再換成游泳1個月，就可以維持熱量燃燒的速度。
三、三餐倒過來吃
「把三餐倒過來吃」，也是減肥最重要的一點，一般人早餐吃得可能較簡單，晚餐可能吃得最豐盛，但有心減肥的人必須把順序倒過來，早餐多吃點、午餐正常吃、晚餐簡單吃，最好傍晚6點之後就不要進食，而且「絕對不能吃宵夜」。
雖然當初是為了挽回女友才減肥，但鄭智文笑說，減肥減得太專心，減肥成功後，女友也被追走了。不過，自己也因為瘦下來受惠不少，同樣一句話，過去劇團成員可能嫌他說話不得體，現在則會說：導演好風趣；前輩也打批踢踢趣說，現在年輕藝術家都要纖細一點，比較容易找到補助。
由於經過這段減肥經歷，鄭智文甚至因此發想一齣舞台劇「月半物語」，描述一個胖子變瘦後內心的對話，發現不要為了別人眼光，反而自己不開心。
鄭智文也得意地說，瘦子真的在工作上、社交上比較吃香，因為變瘦，他也真的交到正妹女友。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者江俊亮嘉義市6日電）無業的50歲陳姓男子，認為劉姓女友有意疏遠，竟持刀埋伏砍死女友，並將一名吳姓男子砍重傷，嘉義地檢署今天依殺人罪嫌將他提起公訴。
檢警調查發現，已離婚、無業的陳男，去年初佯裝有錢人，追求在醫院呼吸治療中心工作的劉女，劉女後來發現陳男脾氣暴躁，去年8月起開始疏遠陳嫌。
嘉義地檢署指出，陳男於去年10月13日在嘉義市一間熱炒店發現劉女與別人同桌吃飯，竟心生忌妒，除了上前打傷劉女臉頰，更萌生殺意，隔天到夜市購買菜刀。
同月15日凌晨4時許，劉女與友人唱完卡拉OK後，由吳姓友人駕車載她返回水上鄉住處，被埋伏的陳男攔下，拿出菜刀朝2人砍殺，造成劉女死亡、吳男重傷。
陳男行凶後，將菜刀、手機丟棄在現場，逃亡20多天後，於11月8日前往嘉義市某停車場偷竊車牌，懸掛自己騎乘的機車上，11月11日在嘉義縣番路鄉半天岩附近的私人小木超值推屋落網。
警方在圍捕過程中，陳男還持刀拒捕；落網後供稱，因與死者劉女有金錢上糾紛，且懷疑她移情別戀，才會犯案。
檢方今天依殺人、傷害、殺人未遂、偷竊罪起訴。1060106
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